lunes, 8 de octubre de 2012

Creando despertares de sueños , haciendo sueños realidad...

Taller #YoSoySano Embarazadas

lunes, 11 de junio de 2012

Taller #YosoySano Embarazadas En el Centro NutriFit nos hemos propuesto ser promotores de salud , llevando el mensaje a todo el que le interese y al que no ser mas Sano , para que tengamos un mejor y feliz futuro. Y por ello hemos preparado talleres que nos ayuden a este fin , ya el de niños lo hemos realizado en 3 ocasiones gracias a Dios con mucho éxito y ahora les presentamos el de Embarazadas. Este taller tendrá como temas a tratar: Buena nutricion en el embarazo y lactancia ( Dra. Taiana Ubiñas, Nutriologa Clinica) Preparación al parto o cesárea, ejercicios ( Lic. Isabel Milena , Terapeuta del área ) Depresión post- parto y autoestima ( Lic. Gina Lamarche , Psicologa clínica) El 1er Taller YOSOYSANO Embarazadas sera impartido en el Centro NutriFit el próximo viernes 22 de junio del año en curso , de 6 a 8 de la noche .Dos horas llenas de salud para que puedan nuestras luceras llevar y mejor y mas sano proceso de embarazo ,y traer un bebe sano y bendecido. Un sano y cariñoso abrazo ....Dra. Taiana Ubiñas , Presidenta del Centro NutriFit Telefono para mayor informacion: 809 . 412.7052 --

Terapia de grupo Centro NutriFit

miércoles, 21 de diciembre de 2011

DIRIGIDO A: Pacientes con desórdenes alimenticios, obesidad, sobre peso, otros.

Está demostrado que en un ambiente de grupo, altamente estructurado y orientado hacia una tarea, los pacientes no solo pueden desplegar sus recursos internos sino que además cada uno aprende de los recursos de los demás.

El grupo es un espacio donde los pacientes se apoyan en la obtención de un logro común. En el grupo se renueva diariamente la energía que se necesita para seguir . El grupo es un espejo donde el paciente identifica actitudes propias, observando a los otros y es además una importante red de contención al desborde.

En numerosos estudios científicos, se ha demostrado que la terapia de grupo es tan eficaz como la individual y, a veces, aún más.


OBJETIVOS:
Brindar un ambiente de apoyo y motivación, donde puedan discutir abiertamente sus sentimientos y preocupaciones con otros que comparten experiencias y problemas comunes.

Permitir el autoconocimiento y la creación de consciencia sobre la “relación con la comida.”

Mejorar su autoestima al igual que otras áreas, reformando el conocimiento sobre sí mismo.

Aprender a expresar sentimientos y emociones a través de actividades grupales.

DURACION: Cuatro (4) meses. Empezando en Enero del 2012 hasta Abril del 2012. El grupo se reunirá dos (2) veces al mes. Ocho (8) sesiones. De 75 minutos, con un valor de $ 6000 pesos , $2000 de pago inicial y los otros $4000 con facilidades de pago.
Los dias de reunion seran dos viernes al mes a las 7 de la noche en el Centro NutriFit.

Interesados favor llamar a nuestros números o escribirnos a los emails:
Consult.nutricion@gmail.com
Psicoconsultard@gmail.com

Centro NutriFit: Calle Santiago No. 404, entre Benito Monción & Socorro Sánchez, Gazcue.
Para más información llamar a los teléfonos: 809-412-7052 & 809-405-4505

NutriFit : 809-412-7052

domingo, 11 de diciembre de 2011

Centro NUTRIFIT


Me siento muy feliz y complacida de informarles que ya somos todo un centro, el centro NUTRIFIT , donde además de la educacion alimentaria y supervision de una buena nutrición,tenemos cubierta la parte de la actividad física necesaria, bajo la tutela de nuestra entrenadora personal Lissette Montero , el soporte psicológico por nuestra Lic. Gina Lamarche y proximamente otros servicios incluyendo el de catering de nuestros menues balanceados para que las personas que así lo deseen y nuestros pacientes puedan comprar ya los alimentos preparados.

Estaremos dándole apertura mañana lunes 12 de diciembre 2011 , con el numero de teléfono: 809-412-7052 , Email: consult.nutricion@gmail.com
Pueden buscar mas información en Facebook bajo la pagina:
Nutrifit Dra. Ubinas

Y en Twitter bajo el usuario:
@consultnutri

La dirección de centro NutriFit sera:
Calle Santiago 404, Gazcue , entre la Benito Moncion y Socorro Sanchez , en la segunda planta de Publicidad SC.

Un placer seguir creciendo para beneficio de mis pacientes....
Dra. Taiana Ubinas
Nutriologa Clínica
809-412-7052

NutriFit

jueves, 19 de mayo de 2011


Se sano HOY / 809-412-7052
NutriFit es la combinacion de una buena alimentacion con los elementos para que puedas hacer tu actividad física,mas que un gimnasio es SALUD!

Importancia del desayuno.

lunes, 28 de febrero de 2011

El des – ayuno como su nombre lo dice es la primera comida del día que nos rompe con el ayuno luego de una noche sin ingerir alimentos, por esto que lo consideramos tan importante y relevante en el proceso metabólico de todo el día.
Aquella frase común de que debemos desayunar como reyes es muy cierta y es que el cuerpo necesita de esa energía de los primeros alimentos para poder desarrollar las actividades que se presenten y agilizar nuestro metabolismo, además de despertar muchas funciones que se ven interrumpidas en la noche por la falta de ingesta de nutrientes.

Por la prisa de los días muchas familias dejan de hacerlo tanto los adultos como los niños y esto no debe ser , porque se a demostrado que aquellos niños que no desayunan correctamente padecen de falta de concentración , cansancio y poca capacidad de aprendizaje , además de mal humor , sobrepeso etc..

Un buen desayuno de debe ser equilibrado en la cantidad y variedad de nutrientes , contando con los carbohidratos , proteínas , vitaminas y minerales principalmente .
Una forma de no saltarnos el desayuno es levantarnos unos minutos mas temprano , sabiendo que es por nuestro bienestar y la salud integral de la familia , otra manera es dejarlo listo de la noche anterior y solo tener que calentarlo si fuera necesario.

NutriFit : 809 685 3465